Workshop Meditatie
Even ontsnappen aan alle drukte en prikkels. Met eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen leer je hoe je meer rust en focus kunt ervaren.

Tijdens deze workshop vertelt een professionele workshopleider alles over meditatie. De workshopleider vertelt over zijn eigen ervaring, de do’s en de don’ts en helpt de deelnemers om te begrijpen hoe meditatie werkt en wat je er mee kan. Ook daagt de workshopleider de deelnemers uit om met elkaar mee te doen aan meditatie oefeningen. Even stil zijn.. Diep ademhalen en weer verder. De workshopleider begeleidt de deelnemers intensief en zorgt voor het gewenste eindresultaat. De workshop is geschikt vanaf 14+.
Zo verloopt de workshop
1. Kennismaken met meditatie
De workshopdocent legt op een eenvoudige manier uit wat meditatie is en hoe aandachtsoefeningen kunnen helpen om meer rust en focus te ervaren.
2. Bewust leren ademen
De deelnemers oefenen met rustige ademhaling en ontdekken hoe zij hun aandacht bij hun lichaam en adem kunnen houden.
3. Ontspanning en aandacht oefenen
Met korte oefeningen leren de deelnemers om gedachten, gevoelens en prikkels op te merken zonder daar direct op te reageren.
4. Een gezamenlijke meditatie
Als afsluiting begeleidt de workshopdocent een korte meditatie die de deelnemers later ook zelfstandig kunnen herhalen.
Wat leren de deelnemers?
- Bewuster omgaan met ademhaling
- De aandacht richten op het huidige moment
- Signalen van spanning en onrust herkennen
- Eenvoudige ontspanningsoefeningen toepassen
- Beter omgaan met drukte en prikkels
- Meer rust en focus ervaren
Benieuwd naar meer?
Klik op de knop hieronder om meer informatie op te vragen over onze workshops en wat wij voor jou kunnen betekenen!



Docenten die de Workshop Meditatie geven
Vanaf € 190 per workshop
Geen verrassingen! Eventuele reis, parkeer en materiaalkosten zijn hierin meegenomen.
Aantal deelnemers.
Maximaal max-25-30
Duur van de workshop
45 – 90 minuten
Leeftijd
Volwassenen, Jongeren
Deze workshop is geschikt voor
Cultuurdagen, Bedrijfsfeesten, Projectdagen, Voortgezet onderwijs, MBO / HBO
Benodigdheden
Voor deze workshop maken wij gebruik van geluidsversterking. Dit wordt door ons zelf verzorgt.
CJP Cultuurkaart
Wij zijn acceptant van de CJP cultuurkaart.

Goede service
Wat een goede service, echt top!
Leerzame workshop!
Erg leerzame workshop! Heb er zeker iets aan gehad! Bedankt!!😃
Top bedrijf
Top bedrijf, alles ging precies volgens plan. Zeker een aanrader
Alles goed geregeld
Een kindvriendelijk bedrijf die alles goed geregeld heeft. Zeker aan te raden!
Fijne samenwerken
Het was heel fijn samenwerken met Workshoppers! De Spoken word, maar ook de Rap workshop was zeer leerzaam. Goeie connectie met de deelnemers. Keep it going!
Kindvriendelijk bedrijf
Kindvriendelijk bedrijf. Sluit op de belevingswereld van het kind aan. Ze kunnen ook enorm goed schakelen als de kinderen het lastig vinden. Ook een enorm fijne samenwerking en meedenkend personeel! Wij zijn dik tevreden!!!
Workshop #FixJeMoney
Jongeren leren vaak niet goed hoe ze met geld om.. Lees meer
max-25-30
45 – 90 minuten
Vanaf € 190
Meer informatie
Veel gestelde vragen
Ja, dat kan. Bij sommige workshops is een korte eindpresentatie juist heel leuk, bijvoorbeeld bij rap, theater, percussie, dans of een gezamenlijk kunstwerk.
Ja, zeker. Als je nog niet precies weet welke workshop het beste past bij je groep, denken we graag met je mee.
De workshops worden gegeven door ervaren workshopdocenten, artiesten en creatieve professionals die hun vak op een leuke en begrijpelijke manier kunnen overbrengen.
Ja, vaak kunnen we de workshop aanpassen aan een thema, projectweek, bedrijfsdoel, schoolthema of speciale gelegenheid. Denk aan thema’s zoals samenwerken, creativiteit, zelfvertrouwen, cultuur, burgerschap, pesten, feestdagen of teambuilding.
Ja, dat kan. We kunnen meerdere workshops achter elkaar geven of een compleet programma samenstellen waarbij deelnemers in groepen rouleren langs verschillende workshops.
Bij de meeste workshops nemen wij de benodigde materialen mee. Als er iets nodig is vanuit de locatie, zoals tafels, stoelen, stroom, geluid of een digibord, geven we dat vooraf duidelijk aan.
Ja, in de meeste gevallen komen onze workshopdocenten naar jullie locatie toe. Dat kan op school, bij een bedrijf, op een BSO, in een buurthuis, op een evenementlocatie of op een andere geschikte plek. Dit is geen enkel probleem. Mocht er geen locatie aanwezig zijn kunnen wij altijd meedenken in de mogelijkheden.
De kosten voor een workshop of act zijn volledig afhankelijk van de vraag van de klant. Hierin kijken wij naar de duur van de workshop, het type workshop, het aantal deelnemers en hoeveel workshops er worden aangevraagd. Als de aanvraag gaat om meerdere workshops zullen wij minder rekenen per workshop dan bijvoorbeeld een losse workshop. In ons voorstel worden altijd de parkeerkosten, reiskosten en materiaalkosten meegenomen, dus u komt niet voor onverwachte verrassingen te staan. Als u benieuwd bent naar de mogelijkheden kunt altijd vrijblijvend een offerte aanvragen op onze website!
De meeste workshops duren tussen de 60 en 120 minuten. Sommige workshops kunnen korter als energizer of juist langer als uitgebreid programma, dagdeel of projectdag worden gegeven. Het is vooral belangrijk om samen te kijken welk doel we willen bereiken en wat hiervoor nodig is. Hier passen wij dan onze workshop of act op aan.
Wij organiseren workshops, projectdagen en acts voor scholen, bedrijven, bso's en particulieren. Wij nemen de gehele organisatie uit handen en ontzorgen de klant in dit proces. Denk aan zaken als planning, het regelen van de benodigdheden, meedenken in de organisatie en het regelen van de acts.
